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    “起来！怎么还躺着呢！你小子既然在我这住下了，以后就每天五点起床给我训练！”赵长安一挥手，原本盖在江柳身上的被子也被他扔到一边。

    江柳不由长叹一声，他缓缓从床上坐起道：“老师，训练归训练，但您好歹得让我先洗漱一下吧。”

    江柳顺手压下自己头顶的呆毛，另外打了个哈欠。

    赵长安冷哼一声道：“给你十分钟，十分钟后来南厢房找我。”

    赵长安说罢转头就走。

    十分钟后，南厢房内，江柳精神抖擞的站在赵长安的面前。

    此刻江柳才后知后觉的发现，昨晚自己睡的似乎格外香甜，一早起来浑身仿佛有使不完的劲。

    莫非，这就是传说中土豪家的被子都是香香的？

    赵长安此刻不知道从哪摸出一枚老式秒表，半个巴掌大小的黑色秒表，在其中间还有一块led屏幕。

    “小子，我告诉你，机械流派的职业者虽然主要凭借着咱们自己研发的武器和装备，但身体素质也不能落下。”

    “虽说不是所有机械流派职业者都能拥有一副超人的体魄，但我告诉你，如果你要是想在职业者这条路上走的更远，甚至成为s级之上的职业者，那就必须要拥有一副好的体魄。”

    赵长安对江柳露出一抹耐人寻味的笑容：‘所以从今天开始，每天早上一小时内二百公里快速跑，两千负重肌肉训练，听到没！’

    “哈？！”

    江柳瞪大双眼，他看着赵长安一脸无法理解的样子，江柳甚至认为自己是不是听错了。

    二百公里的快速跑，这怕不是要出人命的！

    普通人一小时最多也就七八公里，经过专业训练的运动员能够达到二十公里。旧纪元毁灭前百米记录持有者百米9.74，也就是说其平均速度为36.96公里。

    而这仅仅只是理论上的，毕竟以普通人的身体速度根本没办法保持全力冲刺的状态。

    “啊什么啊！老师我像你这么大的时候，也是f级职业者，我每天早上一小时要跑三百公里，不还是挺过来了！”赵长安面不红心不跳道。

    江柳闻言咬了咬牙，老师早年每小时跑三百公里，自己要比老师差一些，但跑个二百公里应该也不是不行。
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