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    谢无忌全神贯注，眉头微微皱起，似在牢记，又似在回忆。

    过了半晌，俞莲舟方才收势站好，再拉开桩势，缓慢的重新演示了两遍后，方才向谢无忌问道：“如何？小八，你可曾记住？”

    “都记下了。”谢无忌连连点头，这“一字混元桩功”的桩势并不太难，以他的悟性，看过三遍后，便已牢记在心头。

    俞莲舟面无表情的说道：“既然记下了，就开始吧。”

    “是。”谢无忌沉声应下，深吸了两口气，转身面朝南方，头正身直，全身放松，开始摆起“一字混元桩功”的桩势……

    “心宁神安，无喜无悲……”耳旁边，传来俞莲舟悠然的呓语声，它就仿佛有魔力一般，直插谢无忌的脑海深处，使他的心神，不自觉的沉浸入空灵的状态。

    当谢无忌的双掌向内，成阴阳掌式时，俞莲舟那悠然的呓语声再度传来，道：“神气内敛，头向上顶，肛欲上提，沉肩松胯．气贯丹田．意入拇指，使拇指之间意气相通……”

    谢无忌依言而行，立刻感觉到通体舒畅，一种前所未有的舒爽之感，顺着四肢百骸，涌遍他的全身。

    “很好！”俞莲舟这才满意的点了点头，对于谢无忌的悟性心惊不已。要知道，当年他在初练“一字混元桩功”时，却是反复尝试多日，方才进入状态，而如今，谢无忌仅仅第一次尝试，就已成功，又如何不让他心惊？

    俞莲舟双目放光，眼中期待之意一闪而逝，对于谢无忌未来在外功方面的成就，越发有信心，也越发期待起来。

    谢无忌却是并不知晓此时俞莲舟的感受，只是全副心神都沉浸到了对“一字混元桩功”的体悟之中。
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